PROGRAMI
U klubu provodimo četiri vrste sportskih programa: Natjecateljski taekwondo, sportsku igraonicu, fitness mix i program rekreacije
Natjecateljski Taekwondo
Poseban grupni i individualni program za najkvalitetnije i najtalentiranije sportaše s ciljem ulaska u reprezentaciju i postizanja vrhunskih rezultata. Predviđen je za sve one koji se žele baviti dinamičnim, brzim i atraktivnim sportom te koji se žele natjecati u disciplinama sportske borbe i formi.
Ovaj program priprema i stvara vrhunske sportaše koji će osvajati medalje na najvećim sportskim natjecanjima kao što su Olimpijske igre, Svjetska i Europska prvenstva, Univerzijade, Svjetski kupovi… Glavna aktivnost kojom trenerski kadar kluba želi razviti svoje sportaše je sustavan, stručan i pedagoški proveden taekwondo trening.
Također, uzrasna podjela, male grupe i/ili individualan rad u kojima se provode kvalitetno osmišljeni i pravilno planirani, programirani i provedeni taekwondo treninzi, domaća i inozemna natjecanja, zimske i ljetne pripreme, psihološka priprema i sl. su metode kojima se stimulira sportska forma i sustavan razvoj svih sportaša.
Sportska igraonica
Posebno formiran program “Sokolići” namijenjen je djeci od četiri do šest godina i predstavlja razigran i zdrav uvod u svijet sporta. Kroz igru, zabavu i druženje, djeca razvijaju osnovne motoričke sposobnosti poput ravnoteže, koordinacije, fleksibilnosti i snage, koje su temelj za pravilan psiho-fizički razvoj.
Program sadrži pažljivo osmišljene aktivnosti koje odgovaraju dobi djece, potičući njihovu pažnju, koncentraciju i osjećaj za prostor. Uključuju se različiti zadaci kao što su skakanje, puzanje, penjanje i balansiranje, uz postupno upoznavanje osnovnih taekwondo tehnika kroz igru.
Poseban naglasak stavlja se i na razvoj socijalnih i komunikacijskih vještina – poštovanje, suradnju i samopouzdanje – koji su važni za cjelokupni razvoj. Djeca kroz program stječu osjećaj sigurnosti, pripadnosti i motivaciju za zdrav i aktivan način života.
Fitness Mix
Fitnessmix je program za žene i muškarce u kojem se kombiniraju različite vrsta aerobika. Radi se o treninzima taebo-a, pilatesa i strechinga uz korištenje različitih rekvizita, lopta, guma, bučica, vijača i štapova. To je program za one koji žele trenirati po principu iznenađenja u kojem se svaki trening drugačija provodi.
Prednost ovakvog načina vježbanja je u razbijanju monotonije uvijek identične vrste programa i u zanimljivosti što nikad ne znate kakav vas trening očekuje. Intenzitet treninga je prilagođen većini polaznika.
Ovakav princip vježbanja ima širok spektar učinka na ljudski organizam jer mu stalno dajete nove izazove, nove kretne strukture za savladavanje, nove kutove i načine obrađivanja mišića te različite vrste utjecaja na kardio – vaskularni i živčano mišićni sustav.
Pri tome se tijelo stalno mora adaptirati na nove izazove i samim time napredovati iz treninga u trening. Ovakva kombinacija aerobnog i anaerobnog treninga potiče redukciju potkožnog tkiva i ubrzava metabolizam, a vježbe snage i pilatesa oblikuju tijelo i učvršćuju mišiće.
Rekreacija
Posebno formiran program “Sokolići” namijenjen je djeci od četiri do šest godina i predstavlja razigran i zdrav uvod u svijet sporta. Kroz igru, zabavu i druženje, djeca razvijaju osnovne motoričke sposobnosti poput ravnoteže, koordinacije, fleksibilnosti i snage, koje su temelj za pravilan psiho-fizički razvoj.
Program sadrži pažljivo osmišljene aktivnosti koje odgovaraju dobi djece, potičući njihovu pažnju, koncentraciju i osjećaj za prostor. Uključuju se različiti zadaci kao što su skakanje, puzanje, penjanje i balansiranje, uz postupno upoznavanje osnovnih taekwondo tehnika kroz igru.
Poseban naglasak stavlja se i na razvoj socijalnih i komunikacijskih vještina – poštovanje, suradnju i samopouzdanje – koji su važni za cjelokupni razvoj. Djeca kroz program stječu osjećaj sigurnosti, pripadnosti i motivaciju za zdrav i aktivan način života.
