POČETAK TRENINGA NAKON KORONE

Dragi naši,

Središnji državni ured za sport je donio odluku da od srijede (13.05) možemo početi s treninzima u dvoranama.
S toga ćemo mi krenuti u srijedu po sljedećem rasporedu:

Mlađi kadeti i tehnička grupa (grupa za forme) : 10:00 HAD - Trg Stjepana Severa 1 (ili Vrapčanska 166) - klupska dvorana u Gornjem Vrapču, unutarnji i vanjski trening.

Vrtićanci i školarci do zelenog pojasa: 17:00 HAD - Trg Stjepana Severa 1 (ili Vrapčanska 166) - klupska dvorana u Gornjem Vrapču, unutarnji trening.

Limaći, natjecatelji: HAD - Trg Stjepana Severa 1 (ili Vrapčanska 166) - klupska dvorana u Gornjem Vrapču, 18:30 unutarnji trening.

Za navedene grupe ovakav raspored vrijedi za srijedu i četvrtak (13. i 14.05.). Od 18.05. dobit ćete novi raspored. Danas i sutra, kao i do sada, imamo online trening.

Kadeti i juniori, također,startaju u srijedu. Vrijeme i upute za trening dobit ćete od trenera Hrvoja.

Veselimo se početku treninga i vidimo u srijedu.

PROGRAM ZA POLAGANJE UČENIČKIH POJASEVA

Dolje navedeno nalazi se program za polaganje učeničkih pojaseva. Za svaki pojas navedeni su stavovi, ručna i nožna tehnika, sparing te obavezna forma. Za svaki pojas potrebno je znati sve navedeno za prethodne pojaseve koji su polagani uz dodatak elemenata navedenih za pojas koji se polaže.

 

 

9. KUP (VIŠI BIJELI POJAS)

1. Stavovi                                                   - početni stav

                                                                   - pripremni stav

                                                                   - dugi stav

                                                                   - hodajući stav

                                                                   - jahaći stav

2. Ručna tehnika                                      - udarac šakom

3. Nožna tehnika                                      - blokada nogom

                                                                   - prednji udarac

                                                                   - gurajući prednji udarac

                                                                   - sjekući udarac

4.Sparing                                                   - sparing na tri koraka

 

 

8. KUP (ŽUTI POJAS)

1.Ručna tehnika                                        - blokada gornja

                                                                    - blokada donja

                                                                    - blokada srednja

                                                                    - čekić blokada

2.Nožna tehnika                                        - prednji udarac nogom u priskoku

                                                                    - sjekući udarac nogom u priskoku

3.Sparing                                                    - sparing na dva koraka

4. Forma                                                     - 1. FORMA (TAE GEUK – IL JANG)

 

 

7. KUP (VIŠI ŽUTI POJAS)

1.Nožna tehnika                                           - kružni udarac,

2.Sparing                                                      - sparing na jedan korak,

3. Forma                                                       - 2. FORMA (TAE GEUK – I JANG)

 

 

6. KUP (ZELENI POJAS)

1.Stavovi                                                       - kratki stav

2.Ručna tehnika                                           - srednja blokada otvorenim dlanom

                                                                       - udarac bridom dlana u vrat

3.Sparing                                                       - slobodna borba

4. Forma                                                        - 3. FORMA (TAE GEUK – SAM JANG)

 

 

5. KUP (VIŠI ZELENI POJAS)

1.Ručna tehnika                                             - dupla blokada otvorenim dlanovima (sudo)

                                                                         - srednja vanjska blokada

         - istovremena gornja blokada otvorenim dlanom i udarac bridom dlana u vrat

                                                                         - ubod prstima

                                                                         - udarac zapešćem šake

2.Nožna tehnika                                            - bočni udarac,

         - prednji udarac u skoku s korakom i s mjesta prednjom i stražnjom nogom

3. Sparing                                                      - slobodna borba

4. Forma                                                        - 4. FORMA (TAE GEUK – SA JANG)

 

 

4. KUP (PLAVI POJAS)

1.Stavovi                                                        - oreun sogi (stav noga-stopalo u stranu)

                                                                        - koa sogi (prekrižene noge)

2.Ručna tehnika                                            - udarac laktom

                                                                       - “čekić” udarac

3.Nožna tehnika                                           - stražnji udarac

                                                                       - bočni u skoku,odrazna i stražnja noga te bočni s mjesta

4.Sparing                                                        - slobodna borba

5. Forma                                                         - 5. FORMA (TAE GEUK – OH JANG)

  

 

3. KUP (VIŠI PLAVI POJAS)

1.Ručna tehnika                                           - vanjska srednja blokada otvorenim dlanom,

                                                                       - unutarnja srednja blokada otvorenim dlanom

2.Sparing                                                       - slobodna borba

3. Forma                                                        - 6. FORMA (TAE GEUK – YUK JANG)

 

 

2. KUP (CRVENI POJAS)

1.Stavovi                                                       - mačji stav

2.Ručna tehnika                                           - donja dvostruka blokada otvorenim dlanom

                                                                      - istovremena srednja i donja blokada

                                                                      - dupla srednja vanjskablokada

                                                                      - udarac čelom šake

                                                                      - dupli udarac šakom u pleksus

                                                                      - hvat za kosu

                                                                      - hvat za ruku

3.Nožna tehnika                                          - vanjska blokada unutarnjim dijelom stopala

                                                                      - stražnji kružni udarac

                                                                      - kružni udarac u skoku i sa mjesta

4.Sparing                                                      - slobodna borba

5.Forma                                                        - 7. FORMA (TAE GEUK – CHIL JANG)

 

 

1. KUP (VIŠI CRVENI POJAS)

1. Forma                                                       - 8. FORMA (TAE GEUK – PAL JANG)

 

2. SJEDNICA UPRAVNOG ODBORA

Na temelju članka 23. Statuta kluba Susedgrad Sokol, sazvana je 2. sjednica Upravnog odbora. Sukladno uputama kriznog stožera R.H sjendica je održana putem e – pošte.

 

 

DNEVNI RED

 

  1. Financijsko održavanje kluba.
  2. Funkcioniranje kluba do lipnja.
  3. Razno.

 

 

  1. Vezano za finacijsko održavanje funkcioniranja kluba poduzete su slijedeće mjere:

-         zbog očuvanja radnih mjesta profesionalnih trenera Hrvoje Bregeš i Renata   Crkvenac,  prodaju se vozila Ranault, Grand Scenic i kombi Fiat Ducato.

-         za 4.mjesec članarine kluba nisu službeno naplaćivane nego je ostavljeno na izbor i mogućnost članova da ih uplaćuju članovi samovoljno svatko prema svojim mogućnostima. Određeni broj članarina je uplaćen i ovim putem koristimo priliku da se zahvalimo svima koji su to učinili.

-         Treneri Anamarija Gulam i Renata Crkvenac za očuvanje članstva kluba i izvršenje programa treninga predviđenih za 2020 godinu, vode online treninge od ponedjeljka do četvrtka što je doprinjelo prikupljanju dijela sredstava potrebnih za funkcioniranje „hladnog“ pogona kluba. Predloženo je uključenje i ostalih trenera no do danas oni se još nisu uključili. Iznenađuje neaktivnost trenera Hrvoja Bregeša koji se nije uspio snaći i prihvatiti nove trendove vođenja treninga.

-         trenerica R. Crkvenac u svrhu potpore za očuvanje radnih mjesta u sportu prijavljena je za potporu u SDUŠ, te očekujemo odobrenje planiranih sredstava.

-         očekujemo još neke refundacije od ZTS-a za odlazak na „President cup“ u Švedskoj - Helsinborg, gdje se Gabriel Perović kvalificirao na Euoprsko kadetsko prvenstvo.

  1. Sukladno uputama kriznog stožera R. Hrvatske o popuštanju mjera prilagođavat će se tipovi treninga:

-         nastavit će se s online treninzima do daljnjeg.

-         treneri odgovorni za provedbu treninga su Renata Crkvenac i Hrvoje Bregeš.

-         za treninge perspektivnih sportaša određuje se dvorana Bolnička 3.

-         po potrebi do kraja lipnja otvarat će se i druge dvorane.

-         treninzi za perspektivne sportaše će se provoditi dva puta dnevno u jutarnjim i popodnevnim satima.

-         zadužuje se Hrvoje Bregeš da do petka 08.05.2020. upravnom odboru dostavi:

  1. popis perspektivnih sportaša kluba(seniora, juniora i kadeta).
  2. program rada do lipnja.
  3. dnevni raspored treninga.
  4. zadužuje se Hrvoje Bregeš da u prisustvu članova upravnog odbora provede testiranje sportaša koji su prema njegovim uputama vježbali kod kuće.

     -   trening će se voditi u grupama s maksimalno 6 sportaša i trener. Trener je dužan da prema broju natjecatelja organizira trening. Vremenski razmak između dvije grupe mora biti 30 minuta a trener je dužan dezinficirati dvoranu.

     -   treninzi se mogu voditi i na vanjskim terenima.

     -  zadužuje se Renata Crkvenac da na mrežnim stranicama od 04.05.2020. objavi program polaganja za učeničke pojase koji će se održati krajem lipnja za sve članove kluba. Također je dužna organizirati treninge za sve članove kluba prema gore navedenim uputama.

- GORE NAVEDENE TRENINGE OBA TRENERA MOGU ZAPOČETI U DVORANAMA PO ODOBRENJU UPRAVNOG ODBORA SUKLADNO UPUTAMA KRIZNOG STOŽERA R. HRVATSKE.

2.1. Kriterijski turnir „Susedgrad – sokol pokal“, ove godine neće se održati.

2.2. Natjecatelji kluba do kraja lipnja iz sigurnosnih razloga neće se upućivati na natjecanja.

2.3. Odluka o provedbi ljetnih priprema „Kupres 2020“ donijet će se do kraja lipnja ovisno o situaciji s virusom Covid 19.

3. Pohvaljuje se trenerica Anamarija Gulam na angažamanu i provedbi video treninga.

3.1. Ne odustaje se od zapošljavanja trenera Tomislava Vojvodića. Problem će se rješavati normalizacijom funkcioniranja kluba.

3.2. Razmatra se održavanje treninga tijekom srpnja i kolovoza za sve uzraste.

 

 

Predsjednik

Igor Pataky v.r.

 

Više članaka ...