PROGRAM ZA POLAGANJE UČENIČKIH POJASEVA

Dolje navedeno nalazi se program za polaganje učeničkih pojaseva. Za svaki pojas navedeni su stavovi, ručna i nožna tehnika, sparing te obavezna forma. Za svaki pojas potrebno je znati sve navedeno za prethodne pojaseve koji su polagani uz dodatak elemenata navedenih za pojas koji se polaže.

 

 

9. KUP (VIŠI BIJELI POJAS)

1. Stavovi                                                   - početni stav

                                                                   - pripremni stav

                                                                   - dugi stav

                                                                   - hodajući stav

                                                                   - jahaći stav

2. Ručna tehnika                                      - udarac šakom

3. Nožna tehnika                                      - blokada nogom

                                                                   - prednji udarac

                                                                   - gurajući prednji udarac

                                                                   - sjekući udarac

4.Sparing                                                   - sparing na tri koraka

 

 

8. KUP (ŽUTI POJAS)

1.Ručna tehnika                                        - blokada gornja

                                                                    - blokada donja

                                                                    - blokada srednja

                                                                    - čekić blokada

2.Nožna tehnika                                        - prednji udarac nogom u priskoku

                                                                    - sjekući udarac nogom u priskoku

3.Sparing                                                    - sparing na dva koraka

4. Forma                                                     - 1. FORMA (TAE GEUK – IL JANG)

 

 

7. KUP (VIŠI ŽUTI POJAS)

1.Nožna tehnika                                           - kružni udarac,

2.Sparing                                                      - sparing na jedan korak,

3. Forma                                                       - 2. FORMA (TAE GEUK – I JANG)

 

 

6. KUP (ZELENI POJAS)

1.Stavovi                                                       - kratki stav

2.Ručna tehnika                                           - srednja blokada otvorenim dlanom

                                                                       - udarac bridom dlana u vrat

3.Sparing                                                       - slobodna borba

4. Forma                                                        - 3. FORMA (TAE GEUK – SAM JANG)

 

 

5. KUP (VIŠI ZELENI POJAS)

1.Ručna tehnika                                             - dupla blokada otvorenim dlanovima (sudo)

                                                                         - srednja vanjska blokada

         - istovremena gornja blokada otvorenim dlanom i udarac bridom dlana u vrat

                                                                         - ubod prstima

                                                                         - udarac zapešćem šake

2.Nožna tehnika                                            - bočni udarac,

         - prednji udarac u skoku s korakom i s mjesta prednjom i stražnjom nogom

3. Sparing                                                      - slobodna borba

4. Forma                                                        - 4. FORMA (TAE GEUK – SA JANG)

 

 

4. KUP (PLAVI POJAS)

1.Stavovi                                                        - oreun sogi (stav noga-stopalo u stranu)

                                                                        - koa sogi (prekrižene noge)

2.Ručna tehnika                                            - udarac laktom

                                                                       - “čekić” udarac

3.Nožna tehnika                                           - stražnji udarac

                                                                       - bočni u skoku,odrazna i stražnja noga te bočni s mjesta

4.Sparing                                                        - slobodna borba

5. Forma                                                         - 5. FORMA (TAE GEUK – OH JANG)

  

 

3. KUP (VIŠI PLAVI POJAS)

1.Ručna tehnika                                           - vanjska srednja blokada otvorenim dlanom,

                                                                       - unutarnja srednja blokada otvorenim dlanom

2.Sparing                                                       - slobodna borba

3. Forma                                                        - 6. FORMA (TAE GEUK – YUK JANG)

 

 

2. KUP (CRVENI POJAS)

1.Stavovi                                                       - mačji stav

2.Ručna tehnika                                           - donja dvostruka blokada otvorenim dlanom

                                                                      - istovremena srednja i donja blokada

                                                                      - dupla srednja vanjskablokada

                                                                      - udarac čelom šake

                                                                      - dupli udarac šakom u pleksus

                                                                      - hvat za kosu

                                                                      - hvat za ruku

3.Nožna tehnika                                          - vanjska blokada unutarnjim dijelom stopala

                                                                      - stražnji kružni udarac

                                                                      - kružni udarac u skoku i sa mjesta

4.Sparing                                                      - slobodna borba

5.Forma                                                        - 7. FORMA (TAE GEUK – CHIL JANG)

 

 

1. KUP (VIŠI CRVENI POJAS)

1. Forma                                                       - 8. FORMA (TAE GEUK – PAL JANG)